ピラティス&コンディショニングで“キレイ”=“元気”をお届けします

ごあいさつ

はじめまして
Pilates & Conditioning COO FIT
パーソナルトレーナー代表 森美晴と申します。

2018年1月にここ滋賀県近江八幡にオープンしたCOO FIT。女性がイキイキと前向きになるお手伝いをしたいという想いで生まれました。

私自身、長年の海外生活の中で自信をなくし、落ち込んで引きこもったこともありました。その私を救ったのはエクササイズとの出会いでした。

痛みや様々な不調があるとがあるとなかなか前向きになれませんが、カラダを整えていくことでココロが整うことを実感しました。
自分のカラダを動かして変われると楽しい。自信がつく。自分が好きになる。

「キレイになりたい」「夢を叶えたい」と言う思いとその行動はカラダとココロが元気であってこそ。
本来の姿勢や機能的な動きは「快適なカラダ」「キレイなカラダ」へと導きます。
「運動が苦手だから」「歳だから」諦めないでほしい。いくつからでも変われます。

まずは動かしやすい
あなたに合ったトレーニングからはじめましょう。

COO FIT のこだわり

  • プライベートレッスンイメージ

    COO FIT は 女性専用パーソナル トレーニング スタジオです お客様の目標やお悩みはそれ…

    プライベートレッスン

  • COO FIT 森美晴

    < あなた本来の姿へ 美姿勢メンテナンス > 姿勢や動きの癖は人それぞれ。これらを整えることで…

    美姿勢メンテナンス

  • 国産ピラティスリフォーマー導入

    <キレイ>は女性の永遠のテーマですが、キレイになろうという思いや行動はココロとカラダが元気であ…

    ポジティブエイジング

       

パーソナルトレーニングの流れ

  • <骨盤底筋>耳にされたことありますか?そう、まさしく骨盤の底にある筋肉群です。尿道や膣、肛門が…

    骨盤底筋って?

  • 「筋肉をつけるならお肉(タンパク質)を!」というイメージが強くないですか?もちろんそうです、私…

    タンパク質で代謝アップ

  • お客様にトレーニングしてもらう際に大事にしている事の一つは、様々なポジションでエクササイズをし…

    地面とハグしよう!

  • スイーツ好きですか?私も好きです。。今やコンビニでも美味しいデザートや飲み物が買えるようになり…

    甘いものが大好き?

  • 自分の身体の位置や動きがイメージできますか?そんなのわかってるよ!と思う方もいらっしゃると思い…

    ボディイメージ

  • 骨盤の左右の凹みに脚の骨(大腿骨)がはまって構成されている股関節。その上にある重たい体幹部を上…

    股関節コンディショニング