ギャラリー | 女性のキレイを育てる COO FIT – 滋賀・近江八幡

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ゆっくりマイペースで
分子栄養学を
コツコツ勉強中
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セミナー時の子供たちのご飯
の心配しなくてよいし、
オンライン講座めちゃくちゃ
ありがたい🤗
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女性のキレイを育てる
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#オンライン講座
#coofit #滋賀ピラティス #滋賀パーソナルトレーニング #近江八幡ピラティス#近江八幡パーソナルトレーニング

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現代人に不足しがちなマグネシウム
お風呂で補給！エプソムソルト✨
オススメ入浴剤です！！
カラダがよく温まります🤗
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○マグネシウムもカルシウムと同様、骨の健康のために必須
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○体内で代謝機能を担う✨特に糖質をよく摂る方は積極的な摂取を！！
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○筋肉の弛緩にも関わるので、
よく足がつる！という方は
マグネシウムが不足しているかもしれませんよ😆
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○食べ物では海藻類、にがり、自然塩、豆類など。
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#エプソムソルト #マグネシウム #経皮吸収
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#リフォーマー #ピラティス

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おはようございます😃
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胸郭(肋骨、胸椎)をしなやかに。背骨をコントロールして動かします。呼吸改善. 自律神経を整える. お腹引き締め👍
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本日、明日と
たくさんご予約いただき、本当に感謝いたします✨
おひとりおひとり
心をこめてレッスンいたします✨よろしくお願いします😊
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今日のお花
白のアストロメリア
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花言葉「凛々しい」
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おはようございます😃
今朝は良い天気✨
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ピラティスチェア
✔︎ニーリングサイドプランク
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側方の股関節.脊柱コントロール👍コア.肩甲骨安定、ウエストやお尻にもスイッチがはいりますよ👍
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今日も良い一日を
お過ごし下さい🤗🤗🤗
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今日は372年ぶりの
夏至であり日食である特別な日
そして新月✨
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新しい時代の始まりだそうですよ✨
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ネガティブなもの
もやもやと抱えてきたものを手放して
新しい陽の時代の流れに乗りたいですね✨✨
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今朝は長命寺に
久しぶりに上ると息があがる💦
継続大事😆
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青空と紫陽花とびわ湖
最高の癒しです
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おはようございます😃
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腹筋をすると首がシンドい方は
まずはピラティスサークルやタオルで頭部をでサポートし、お腹を引き締めましょう✨
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姿勢改善にも👍
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素敵な週末をお過ごし下さい🤗
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おはようございます😃
今日は雨が強くなるようですね☔️
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下半身を気にしている女性は多いもの😆💦
リフォーマーの動きで内腿の感覚をつかめます✨
スクワットではリフォーマーが動かないように
重心を真下、真上に移動させるのがポイントに✨
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コロナ休み中に
オンラインリフトアップ講座
にご参加頂いたお客様と
昨日久しぶりの再会〜
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目元パッチリ、顔全体が引き締まって、更にキレイになられてました💕
「先生に会うまで毎日続けようと思って」嬉しいです🤗もうここまで継続されたら習慣になってますね😃
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【リフォーマーで効果を実感👌】
リフォーマー導入を検討されている"やまざき接骨院"山崎裕介 (山崎裕介)さんが体験に✨

せっかくなので、使い方だけでなく、リフォーマーの良いところを実感してもらいたく
骨盤後傾、肋骨内旋など地味〜な動きをメインに
リフォーマーのみで1時間😃

見た目が変わっただけでなく
立ちやすさを実感され、
なにより、呼吸のビフォーアフターの違いに
ご自身も笑いが出るほどの変わりよう😊👍
15回/1分→ 6回/1分😆✨✨✨✨ 治療にも
トレーニングにも良いですね！！と
お話されていました🤗
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お客様より嬉しいメッセージいただきました(2枚目)
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お子様も成人され、
今はご自身のカラダと向き合う時間を楽しみながら
元気に.キレイに.なられていくお客様✨素敵です
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長い間、自分のことは後回しでしたもんね。。
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お客様の幸せの
サポートできることが
何よりの幸せです✨
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#お客様の声
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おはようございます😃
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今日のお花は
ナデシコ&トルコキキョウ
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心身ともに
癒され、元気になるよう
心地よい空間づくりも
大切にしています✨
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本日もご予約ありがとう
ございます
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#花 #アロマディフューザー #心地よい空間
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おはようございます😃
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股関節の内旋.外旋
美脚✨
ヒップアップ✨
歩行やパフォーマンスアップにも
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今朝は良い天気
良い一日を🤗✨
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@pasta.sweets.burrow.frereplus
今日のランチ✨
海老トマトクリーム玄米パスタ😍
さいこーっ
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にんじんが可愛くて🥕
いつも直売所にお世話になっています〜
@kitekaa_na.staff
今日は大豆、米、沖縄自然塩のみの
無添加味噌に出会えてうれしい😆
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おはようございます😃
よく降りますね☔️
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二の腕引き締め
キレイなデコルテへ✨

チェア　〜ディップス〜
体幹.肩甲骨安定させ
上肢コントロール💪
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楽しい週末を！！
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「動的平衡」という言葉に
興味を持ち手にした本です
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私たちの細胞を構成している分子は
高速で分解され
食べ物として摂取した分子と置き換えられる。
常に更新され続ける
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合成と分解のバランスで成り立つ生命
その流れの中で一定の状態を保つ
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生命は「流れ」
私たちの身体は「流れの淀み」
生命は環境の一部である...
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食べ物にも環境にも感謝だなぁ
生命は奥が深いなぁ✨✨
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おはようございます😃
今日から雨が続くようですね☔️ 梅雨入りかな
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チェア　〜マウンテンクライマー〜
コア&肩甲骨を安定させ
股関節をコントロールして動かします✨

お腹にもバッチリききますっー😆👍
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おはようございます😃
暑い日々が続きますね💦
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チェア〜サイドリフトアップ〜
お腹にすごくききます！！
骨盤回旋改善
呼吸改善
肩甲骨安定などが期待できます✨
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はじめたばかりの
書道教室もお休み中
先生に郵送して
添削してもらってます✨
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筆を柔らかく持つ手が震える...
集中した後は心地よい疲労感
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シナプス結合おきてる
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